РАДОСТНОЕ УСИЛИЕ

К оглавлению
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 
68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 
85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 
102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 
119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 
153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 
170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 
187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 
204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 
221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 
238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 
255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 
272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 
289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 
306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 
323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 
340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 
357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 
374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 

Очень важно при прохождении через препятствия настраивать себя на радость, как бы присоединять это состояние к усилиям, к волевому давлению на препятствия. Обычно, когда мы мобилизуем себя на прохождение через препятствие, мы сопровождаем этот процесс стиснутыми зубами и прочими негативными эмоциями. Эти «стиснутые зубы» отнимают у нас огромное количество энергии. В результате мы или не достигаем цели, потратив усилия на излишнее мышечное напряжение, или лишаем себя большей части радости и удовольствия, которыми могли бы насладиться. Нужно учиться делать это волевое давление радостным, положительно окрашенным. Для этого нужно осознать, что существуют как большие стены-препятствия, так и малые стенки. Большие стены сопровождают обычно какие-то глобальные цели, низкие и менее прочные стенки сопутствуют малым. Однако вода точит камень. Если капля методично бьет камень в одно и то же место, то она пробивает какое-то отверстие. Ежедневная привычка преодолевать какие-то сложности, стремление проживать каждый день хотя бы чуть-чуть лучше, чем предыдущий, к чему призывал Святослав Николаевич Рерих, – ориентация на такое мировосприятие учит человека преодолевать сначала малые, а затем и крупные преграды, приближает его к счастью. Радость, которую мы стараемся испытывать в процессе делания, играет роль своеобразной смазки. Она облегчает проникновение волевого давления сквозь сопротивляющийся материал.

1. Представьте свой завтрашний день и те задачи, которые вам предстоит решить. Подумайте, какие из них связаны с наибольшим количеством усилий. Представьте, какой эмоциональный настрой вызывает в вас необходимость совершать усилия.

2. Часто мы видим, что к образу усилия в нашем сознании присоединены отрицательные эмоции. Первое, что нужно сделать, – это отделить негативные эмоции от предстоящего усилия. Начните с логического самоубеждения, с мыслей о той пользе, которая вас ожидает. Мысли о негативе в таком контексте станут совершенно неуместны.

3. Войдите как можно более глубоко в состояние радости и попробуйте присоединить радостные переживания к образу препятствия. Подкрепите эмоцию логикой: такой способ преодоления облегчает препятствие и пробуждает в человеке дополнительные силы. Полезна и сама эмоция радости.

4. Попытайтесь довести этот способ действий до автоматизма, до поведенческого стереотипа. Просите у Бога радости – источник ее находится в более высоком, чем человеческое, измерении.